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아로니아즙 효능 핵심
| 효능 | 주요 성분 |
|---|---|
| 항산화 | 폴리페놀, 안토시아닌 |
| 암 예방 | 안토시아닌, 베타 크립토잔틴 |
| 혈관 건강 | 혈행 개선, 혈압 조절 |
| 영양 성분 | 효과 |
|---|---|
| 비타민 A, C, E | 면역력 강화, 시력 보호 |
| 엽산, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 | 전반적 건강 관리 |
글쓴이의 생각
아로니아즙은 건강에 좋은 점이 많지만, 과다 섭취는 피하세요. 하루 30ml 정도가 적당해요. 또, 항응고제를 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 게 좋아요. 맛이 좀 시큼해서 처음엔 물에 타서 드시다가 점점 원액으로 바꿔가는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 삶을 위한 작은 습관, 함께 만들어볼까요?